비타민C 과다 복용, 오히려 독이 될 수 있다?우리 몸에 꼭 필요한 항산화 영양소 비타민C!면역력 높이고 피로 회복에도 좋다고 해서 요즘 영양제, 비타민C 음료, 건강기능식품 챙겨 드시는 분들 많으시죠?그런데 과다 복용하면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 비타민C 과다 섭취 시 나타나는 증상과 주의할 점을 정리해봤습니다.비타민C 하루 권장 섭취량은?성인 기준 100mg상한선은 2,000mg/일✅ 보통 음식이나 일반 비타민C 제품으로는 넘기 어렵지만✅ 고용량 비타민C 영양제, 주사, 과다 복용 시 문제가 생길 수 있어요.비타민C 과다 복용 시 나타나는 주요 증상증상설명복부 불편감속쓰림, 메스꺼움, 복통, 설사신장결석(요로결석)과잉 섭취한 비타민C가 수산염으로 변해 결석 유..